常喝代餐饮品 或给健康埋雷

随着人们对体重管理的重视，各种代餐饮(cānyǐn)品成为不少人心中的减肥利器。不过，有(yǒu)研究发现，长期不恰当地拿代餐饮品当正餐，可能会出现(chūxiàn)微量营养素缺乏等问题，带来健康隐患。 代餐是指含有(yǒu)人体必需营养素和低热量(dīrèliàng)的加工(jiāgōng)产品，可代替一天中的一餐或两餐。常见的代餐形式(xíngshì)有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。有证据证明，代餐可控制体重，如2型糖尿病患者，或者有严重疾病且无法从正常食物中获得足够营养的患者。 以往(yǐwǎng)研究(yánjiū)大多报道了代餐的好处，不过近日，北大公共卫生学院一项跟踪14年的研究称，喝代餐饮品并不绝对安全(quán)，频繁使用代餐可能会增加全因死亡风险，这应引起代餐使用者的注意。 研究者称，代餐通常含(hán)蛋白质，且脂肪含量低，这可能导致微量营养素的(de)缺乏。该研究分析了6770人的数据，并分为4组(zǔ)：每月≤1次、每月2至3次、每周1至6次、每天≥1次。研究结果显示，与很少喝代餐饮品者相比(xiāngbǐ)，每天和每周喝代餐饮品者的全因死亡风险分别增加(zēngjiā)52%和54%。 且代餐饮品对女性的(de)影响(yǐngxiǎng)更为显著。研究者称，代餐影响健康的机制尚未完全了解，需要进行进一步的调查，建议应该在适当的频率(pínlǜ)下使用代餐。文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院） 更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供(tígōng)新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者(xiāofèizhě)(xiāofèizhě)也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权(bǎnquán)声明：本文章版权归属央广网所有(suǒyǒu)，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。